衡水市武术馆 武术班课程学习内容 武术柔韧：竖叉、横叉、下腰起 武术步法：弓、马、扑、虚、歇 武术腿法：正踢腿、单拍腿、高弹腿 空翻基本功：前滚翻、后滚翻、侧手翻 拳术：武德拳、虎拳、童子拜佛拳、初级集体拳、一段拳 武术器械：双节棍 武术摔法：前摔 武术组合：乌龙盘打、顶身砸拳 武术腿法：腾空二踢脚、十字弹腿 散打班学习内容 步法：前进步、后退步、躲闪步 拳法：直拳、摆拳、勾拳 连击拳法：左右直拳、左右直拳接摆拳、前直后摆、前直后勾、前摆后直接前勾 腿法：正蹬腿、前低鞭 柔韧性：前俯腰、左右叉 滚翻：前滚翻、后滚翻 擒拿：金丝缠腕、抓衣领 拳术：擒敌拳 课程价值 强身健体 防身自卫 武德教育 磨练意志 增加自信 改变性格 改变体型 锻炼精气神 提升注意力
